地図が利用できません

日時
Date(s) - 2017/07/17
8:45 AM - 11:00 AM

カテゴリー


■7/17(月祝)朝トレ レースクラス 月ヶ瀬ロード練

注意事項等、最後までよく読んで参加受付を済ませで下さい。
参加受付には全員(ゲスト参加の方も)E-mailアドレスの入力が必須となります。
参加受付を行って頂く事で全ての注意事項に同意し承諾した事とします。

■参加資格
・朝トレ ビギナークラス参加経験者
・ビギナークラス 安全講習受講者
・上記に該当しなくても事前に許可のある方
*朝トレがはじめての方はまず「ビギナークラス」にご参加下さい。

***月ヶ瀬ロード練 要項***

■月ヶ瀬コース 28.6km×2周

■集合 AM 8:50
名張川沿い 月ヶ瀬 駐車場(名阪国道 五月橋ICから5分くらい
170713001170713002
*駐車場にトイレはありませんので済ませておいてください
橋を渡った所に「月ヶ瀬梅の資料館」がありトイレがあります 8:30~
*ウォーミングアップの必要な人は済ませておいて下さい

■目的
・アップダウンのあるコースを走るスキル、体力アップ
・止まらず連続して走る事によるベースアップ効果
*ある程度のレベル差があっても参加出来る内容にしていますが、実力差の出るアップダウンのある長いロードコースです。はぐれたら自分で駐車場まで帰れるように地図を十分把握した上でご参加下さい。

■スケジュール・メニュー
1.8:50 集合
2.9:00 スタート
3.11:00 2周回終了後解散

■走行中の注意点
1.南山城への登り区間、2.月ヶ瀬カントリーへの登り区間後の下りで先頭はゆっくり走り後続をある程度待ちます。
それでも追いつけなかった場合は、コース上唯一の信号「石打」交差点を右折し25号線にショートカットするルートを取って下さい。

*コース上注意点
・走行中は追い越し時を除き1列でキープレフトを守る、特に先頭の人は出来る限り左側をキープするように!
・下り区間の先頭は後続を待ち40km/hを超えないようにして下さい
・後方からのクルマには十分注意し、追い越される時は1列でキープレフト
・路面の悪い箇所があります、注意して走行して下さい
・石打交差点の信号厳守
・コース上のトイレは「湖畔の里つきがせ」「石打交差点手前のグランド」他何カ所かあります。
・途中離脱は必ず誰かに声をかけてください

*接触注意 ローテーション未経験者はローテーションに入らないで後方に付いて走って下さい。

*注意事項(朝トレ共通)
・追い越しOKですが、道路の半分センターラインを長い時間越えない事

・追い越しは右側からが基本
・後方からのクルマには十分注意し、追い越されるときは1列でキープレフト
・急な進路変更、急に足を止めて速度を落としたりしない
・急ブレーキに注意する

■■■雨で中止の場合は前日夜~当日朝にこのページにて告知します■■■
判断しづらい場合、時間が間に合わない場合、濡れた路面での走行が不安は場合は自己判断で参加の有無を決めて下さい。
また現地集合後でも天候によって中止になる場合があります。

*参加予定の方は下記フォームより参加受付の登録をお願いします
前日20時頃の時点で参加予定者6名以下の場合は中止になる場合があります、また雨予報の場合も中止になります。

中止の場合はこちらのページにてお知らせ致します。

参加受付(コメント非公開)

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